▼五月丁香

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片五月丁香

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网友发问：

冯名雨真挚，我每天莫得作念相配累的使命，然而一六合来，依旧嗅觉很累，这是啥问题？

莫得重膂力的服务，然而嗅觉相配累，有可能是「气虚」。

气虚，等于体内的元气不及，导致的体魄软弱。

这种情况，不错重心艾灸一个穴位，叫作念：气海穴，不错调补孤独孤身一人的元气，艾灸后能让东谈主充满力量。

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浅析

■.东谈主有三种气，一种是元气，是爹妈给的，天生就有；

还有一种是水谷之气，等于吃饭喝水攒的气，靠脾胃运化食品得来；

再有一种等于肺吸进去的清气，梗概等于我们说的空气，主要看肺的呼吸功能咋样。

这三种气如果出了问题，那等于气虚了。

咱平日也能瞅见，一些病了很久、病得很重、劳累过度、后天没养好、上了岁数体魄弱的东谈主，脏腑机能阑珊。

气就不够用了，他们就会少气无力，言语声小，没精神，喘息也辛苦，还头晕目眩，花式也不好，多样健康问题就齐来了。

那咋珍重我们的气呢？

有三个报复穴位，气海、膻中、足三里，可好使了。

气海能补元气，膻中能调肺气，足三里能补脾胃之气，这仨一块补，先天之气、水谷之气、清气就齐有了，人命力变强了，欧美 亚洲 国产 bt体魄就好了。

■.气海

这名挺形象，等于东谈主体元气的大海，补元气着力最佳，是以要补气就先找它。

有次，微信群的一个学员，给我方的妮儿每天把镂空艾灸罐绑在男儿的小腹的气海穴。

过了半年，不仅孕珠了，何况小腹寒凉隐匿了。

能艾灸最佳，也能按揉。用艾条灸个30分钟就行。

气海咋找？

就在肚脐正下边 1.5 寸的地点。你把除了大拇指以外的四个手指头并拢，从肚脐那往下量，四个指头的宽度是 3 寸，1.5 寸等于一半。

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■.膻中

也叫上气海或者上丹田，主如果调肺气，对肺好。

跟气海搭配，一个上头一个底下，既能补元气又能调肺气，气顺了，体魄就禁锢易堵，就没啥转折了。

平日我不满了，嗅觉胸口发闷不得劲，就会用手的大鱼际按揉膻中3-5分钟，按揉后就嗅觉很多了。

膻中咋找？

膻中挺好找的，就在胸口，两个乳头中间的地点等于。

东谈主伤肉痛心的时间就爱捶胸，捶的等于膻中，其实亦然在推拿，让肺气绽放，东谈主就不那么沉闷了。

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■.足三里

足三里能补脾胃之气，也能补元气。

用它保健最佳是艾灸，每次灸个30分钟，最常用的工具有两个，一个是镂空的膝盖艾灸罐，独特艾灸膝盖的。

念念要通用性更强，也不错用大号滤烟艾灸罐。

足三里咋找？

我这有俩主意。一个是坐着的时间，小腿和大腿成直角，从外膝眼往下量4个手指头的宽度，也等于3寸等于穴位所在。

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